O Lojong é um app que te ensina a prática de mindfulness através de áudios guiados, vídeos e textos em um contexto completo e profundo.
Você vai aprender a treinar o seu cérebro com técnicas e exercícios mentais que tem impacto direto na redução do cortisol - o "hormônio do estresse", na redução da ansiedade e na diminuição de quadros depressivos.
Além disso, pesquisas têm apontado os efeitos desse treinamento no cérebro e no sistema imunológico, bem como no aumento do bem-estar e de emoções positivas.
If you still can't find an answer to what you're looking for, or you have a specific question, open a new ticket and we'd be happy to help!
Contact Us